¿Qué es el levantamiento de la calle y la fuerza de agarre es importante en el reposapiés?
En primer lugar, permítanos presentarle, ya que no habrá oído hablar de este nuevo deporte emergente.
El levantamiento de la calle es una excelente manera de trabajar en la fuerza y la estabilidad de la parte superior del cuerpo. La versión clásica incluye dos movimientos: pull -ups (barbillas) con peso en la barra, así como inmersiones que usan resistencias más pesadas que requieren más equilibrio pero se pueden hacer en menos series que otros ejercicios, dicen rizos o sentadillas de bíceps porque no son .
El nuevo estilo de los levantadores callejeros ha estado ganando popularidad debido a su simplicidad: simplemente sumergir en una parada de manos y luego volver a empujarte nuevamente antes de comenzar otro representante
Classic Street Lifting es un sistema de calificación de tres ronda que permite a los atletas mostrar su fuerza física. En cada ronda hay dos ejercicios: pull-ups en el travesaño y empuje de barras de igual altura sin apfour entre ellos
Los atletas tienen 30 segundos por enfoque (ronda), que deben usar sabiamente ejecutando tantas repeticiones posibles dentro de este límite de tiempo antes de pasar a
Ahora aquí es donde entra en juego la fuerza de agarre. Es importante tener una fuerte espalda, núcleo y bíceps para realizar una extracción con la forma correcta, pero si no hay fuerza de agarre, no hay pull up.
Kit de entrenamiento de agarre de ultimatum de Gripzilla
El segundo tipo de entrenamiento implica sumergirse por debajo del nivel de grado usando cualquiera de las correas unidas a la altura de la cintura a través del área del cofre/estómago, por lo que cuando se tira hacia arriba, cree resistencia contra la fuerza hacia abajo, intentando el máximo esfuerzo que desarrolla la potencia muscular necesaria
Los ejercicios individuales también son importantes. Proporcionan a los jueces comentarios y les ayudan a determinar qué competidores deben avanzar en las clasificaciones, por lo que también es de manera crucial sobresalir en estos también.
El levantamiento de la calle es un deporte en crecimiento en todo el mundo con más y más personas que se levantan. La Federación Internacional de Tireting se fundó para dar a los Livendadores de la calle una organización internacional a la que podrían unirse, lo que promovería la seguridad y proporcionaría reglas para la competencia en diferentes países o estados dentro de un país.
El levantamiento de la calle es un deporte dinámico y emocionante que ha ganado impulso con cada día que pasa. Se creó la Federación Internacional de Traseros para establecer un circuito internacional, ¡para que pudieran celebrar campeonatos mundiales para todas las partes en la Tierra!
