Hoe u de beste gripversterker voor uw behoeften kunt bepalen

Types van Greepversterkers

De versterkers in deze test vallen in een paar basiscategorieën, die we noemen springveer, en gearticuleerd.

Spoelversterkers worden gemaakt rond een spoel van metaal (in dit geval aluminiumlegering). De aangrijpende beweging samentrekt de spoel, die terugkeert naar zijn oorspronkelijke positie op het negatieve van elke vertegenwoordiger. DeGripzilla ultimatum Kit valt in deze categorie.

Op lente gebaseerde versterkers Handgrepen gescheiden door een scharnier en gebonden aan een veer. De spanning en lengte van de veer bepalen de moeilijkheid van de knijp. DeGripzilla one® Kit bevat de verstelbare grijper die een voorbeeld is van een op lente gebaseerde versterker.

Eindelijk,Gearticuleerde versterkers Zorg ervoor dat elke vinger afzonderlijk kan worden geperst. Ze zijn gebouwd rond een reeks veren, die de contactpatches van een centraal platform scheiden. DezeHand- en Grijpe -oefenaar serie is de meest populaire lijn vanGearticuleerde gripversterkers.

Als een kanttekening, al dezegreepversterkers Train wat gripzilla roept Knoop de kracht of de greep Tussen uw vingers en uw handpalm. Klimmers Het zien van de knelsterkte zal verschillende oefeningen nodig hebben, en grip uithoudingsvermogen heeft een andere aanpak nodig. 

Voor crush -kracht komt het kiezen van een greepversterker echter neer op enkele essentiële prioriteiten.

Moet je individuele vingers trainen?

Deze vraag komt aan waarvoor u uw grip nodig hebt. Als je een lifter bent of een stevige handdruk en een stabiele greep op die barbell of pull -bar wilt, is het acceptabel (en zelfs de voorkeur) om de grip tegelijk te trainen. Zo zul je het tenslotte toepassen. Deze stagiairs zouden moeten kijken spoel en lenteversterkers.

Klimmers, gitaristen en pianisten kunnen een meer gerichte aanpak nodig hebben. Deze disciplines vragen om behendigheid en kracht in elke vinger - veel klimmen hebben alleen ruimte voor een vinger of twee. Stagiairs die individuele vingers willen beoordelen, moeten naar gearticuleerde versterkers kijken.

Opgelost versus verstelbaar

Versterkers met vaste spanning greep zijn ingesteld op een bepaald weerstandsniveau. Zodra je er een ontgroeit, moet je een nieuw apparaat kopen om verder te gaan. Gripzilla ultimatum Biedt versterkers in verschillende spanningsniveaus. Dus het zal je een tijdje rechtzetten. Beginnend bij 50 pond weerstand waar iemand het kan vastpakken en helemaal tot 300 pond gaat waar slechts een paar grote jongens in je sportschool het kunnen verpletteren.

Als je serieus bent over grip training, de Statische versterkers zijn de efficiëntere en goed gebouwde groep. Ze hebben minder bewegende delen en zijn gebouwd om lang mee te gaan - wees gewoon voorbereid op de kosten.

Verstelbare greepversterkers kan worden aangepast voor verschillende handen en strakheidsniveaus. Gripzilla Biedt veel bereik, vooral bij beginnersvriendelijke weerstandsniveaus.

Als u begint, of u niet zeker weet of u in meerdere apparaten wilt investeren, is een verstelbare versterker uw beste gok. De Gripzilla One® 5-delige kit en Gripzilla Trinity -3 -stuks kit Apparaten zijn beide verstelbaar.

Weerstandsniveau

Een versterker die je niet kunt trekken, is nutteloos, maar een die te gemakkelijk is, helpt je niet om vooruitgang te boeken. Voor veel beginners zal een licht-tot-medium spanning waarschijnlijk binnen handbereik zijn.

Toch weet je het niet als je er een in handen krijgt en het probeert. Keer indien nodig terug voor verschillende spanning. Bij twijfel kunt u altijd een verstelbaar apparaat kopen.

Hoe we hebben getest

Het was een eenvoudige test. Er is maar één ding te maken met greepversterkers - knijp. Voor de testperiode raden we aan om alle vijf griptrainers te gebruiken om uw grip consequent te trainen.

We hebben de apparaten overgedragen aan een paar vrienden met handvormen van verschillende maten om mijn indrukken te controleren. Ze zetten allemaal korte trainingen met elk apparaat in om te zien hoe ergonomie en efficiëntie over verschillende handgroottes en vormen hielden.

Apparaten werden vervolgens gescoord in drie basiscategorieën. Efficiëntie en bruikbaarheid waren de primaire scorecategorieën, met een modificator voor instelbaarheid.

Efficiëntie
Hoe effectief belast het apparaat mijn greep? Hoe vaak en hoe snel bereik ik een kwaliteitstraining?

Bruikbaarheid
Hoe intuïtief is het apparaat om te gebruiken? Hoe ergonomisch is het ontwerp? Hoe comfortabel ben ik tijdens trainingen?

Aanpassing
Hoeveel kan ik de spanning van het apparaat regelen? Hoeveel kan het apparaat met mij groeien tijdens mijn training?